... Praxis Challenge 3

07.01.2021

Unsere Gedankenwelt hängt eng mit unseren Gefühlen und Handlungen zusammen. Wenn es uns möglich ist Gedanken zu verändern, stehen die Chancen gut, auch Gefühle und Handlungen damit zu beeinflussen und auch umgekehrt. Frei nach dem Motto: „Wir müssen ja sowieso denken. Warum dann nicht gleich positiv?“

#staypositiv #stayconnected #heuteisteingutertag #praxischallenge

Du möchtes in den nächsten Tage gerne eine positive Inspiration zugeschickt bekommen? Schreibt mir ein Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!und du bist dabei!

 ... um glücklich zu sein!

 ... um ein paar schöne Zitate an den Kühlschrank
      zu hängen!

 ... um mindestens 5 positive Eigenschaften
      an sich zu finden und sich darüber zu freuen!

 ... um sich ein bisschen PAUSE zu gönnen.

 ... es mit Humor zu nehmen!

 ... um seinen Liebsten eine Botschaft zu schreiben.

 ... um zu lauter Musik zu tanzen.

 ... um seinen Namen auf unterschiedliche Arten
      zu schreiben.

 ... um sich an 3 schöne Dinge der Woche zu erinnern.

 ... um durch den Schnee zu stapfen.

 ... um Schiffe zu versenken.

 ... um eine gute Tasse Tee zu trinken.

 ... um sich Blumen ins Zimmer zu stellen.

 ...

erstellt mit canva.com


                   

                              

                   

                   

 


   ... Nikolo Challenge
04.12.2020

Lasst uns froh und munter sein, ...

Es dauert nicht mehr lange und dann steht der Nikolo vor der Tür.

Wenn du Lust hast, drucke dir die Bastelanleitung aus und mach dir
einen Nikolo Türhänger. Du brauchst dafür:

  • dickeres Papier (und einen dicken Karton)
  • Schere
  • Kleber
  • Bunt-, Filzstifte oder rotes Papier

Ich bin gespannt, ob dir der Nikolo eine Überraschung hineinlegt.

                     


   ... bleiben wir in Bewegung
04.12.2020

                      Hinter dem fit&clever Bild verstecken sich einige Übungen für Kids, die man vielleicht auch ohne Eltern, mit der Katze oder der Schwester, dem Bruder, ... ausprobieren kann.                                Alle Jugendlichen und Erwachsenen, die  gerne mithalten wollen, finden hinter dem fit&cleverWorkout Bild ebenfalls ein paar Übungen.

     ... ein guter Winter
23.11.2020

Mit Papier und Bleistift, sich ein wenig Zeit nehmen, um den Tag zu reflektieren, auf die schönen Dinge zu schauen oder auch ein bisschen Routinen zu finden. Abseits von Handy, Laptop, Online-Meeting und Co. Will ich allen ans Herz legen. Tut richtig gut in den aktuellen anspruchsvollen Tagen.

 

Das Buch gegen die Corona-Winterdepression: Ein guter Winter - Ein guter  Plan

 

  •  Krisentagebuch für 100 Tage, undatiert
  • Zum Ausdrucken (DIN A4)
  • Selbstfürsorge etablieren
  • Tagebuch schreiben
  • Gewohnheiten pflegen
  • Dankbarkeit artikulieren
  • Tagesablauf planen
  • Soziale Kontakte pflegen
  • Winterdepression vermeiden
  • kostenlos
 

Für alle aktuell hier als PDF gratis herunterzuladen.


   ... süße Schokoigel Challenge       
20.11.2020

Diese Woche ist doch schnell vergangen. Oder??? Habt ihr Lust, noch schnell vor den ersten Weihnachtskeksen, ein paar Schokoigel zu backen? Auch Nachbarn, Freunde oder Großeltern freuen sich bestimmt, wenn man ihnen ein paar Igel vor die Tür stellt und ihr so zwar nicht im direkten Kontakt seid, aber dennoch in Verbindung bleibt.

 

 «« Klicke auf das Bild, und du kannst das Rezept herunterladen.

  

Wer mag kann gerne ein Foto von seinen COVID-Schoko-Igeln
per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! schicken
und wir stellen sie hier zum Bewundern auf die Seite.

Viel Spaß & guten Appetit!

 

Wow! Ich freue mich sehr, dass die Igel Challenge so gut angekommt ist bei euch!!!

 

      Mmmmh, diese Igel sehen sehr lecker aus!

   

Eine sehr kreative Idee!
Das Backen ist nicht jedermanns Sache,
daher wurden salzige Igel gebastelt.
Der Salzteig kann auch als Duftstein
verwendet werden!
Vielen Dank!

  

 

   ... und noch ein paar Glitzerigel und Igelstars!!!                                 

     ... in turbulenten Zeiten

Schon in der ersten Lockdownzeit hat Thomas Brezina  sein ebook  mit Tipps für die aktuelle turbulente Zeit zum gratis Download angeboten.

 


  ... positive Ressourcen
 
Nützen wir die Zeit und versuchen wir das Positive für uns herauszuholen.
... ein wenig zur Ruhe zu kommen
... mit der Familie wieder mehr Zeit zu verbringen
... Dingen tun, die wir schon soooo lange nicht mehr gemacht haben
... spielen, plaudern, lachen
... kochen, gut Essen
Egal ob im direkten Kontakt zu Hause oder über alle verfügbare Medien.

  ... Homeschooling & Homeoffice
 
  • Versuchen Sie einen Tagesplan, ähnlich einem Stundenplan zu erstellen.
    Geben Sie sowohl Arbeitszeit als auch Freizeit einen guten Platz.
  • Vergessen Sie nicht auf Pausen (Mittagspause, Kaffeepause, ...)
  • Planen Sie Bewegung (Indoor und Outdoor) ein.
     
#stayhome #stayconnected #staypositiv #Familienzeit